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　　◆绿茶 抗氧化饮品，刻不容缓

　　茶多酚是茶叶的主要成分，可抗氧化，增进肌肤抵抗力，从而延缓衰老。运用绿茶成分的美体护肤品最常见的功效便是去除角质，为身体补充水分。绿茶成分与其他成分配合，安全、有效，很少出现不良反应，能较好地补充身体在夏日里流失的水分，帮助肌肤恢复紧实，并供应充足的养分。另外，绿茶可消炎、防菌，是秋季肌肤恢复自我修护、防护功能的良友。 --美体清洁

　　DIY妙方：

　　1.绿茶粉去角质霜：将绿茶粉与去角质霜混合搅拌均匀，用时取出，一般对应于脚跟，按照常用去角质霜程序使用。

　　2.冰镇绿茶身体乳：将绿茶粉与身体润肤乳配好，置于冰箱内，沐浴后使用，可以镇静肌肤，加大滋润效果。

　　◆牛奶 滋润饮品天天见

　　秋季空气中的水分减少，水气蒸发加快，空气的相对湿度减小，肌肤很容易出现干涩、紧绷、搔痒等症状，很多部位也会因为缺水而开始脱皮。牛奶含有乳酸成分以及丰富的维生素与矿物质，具有保湿、滋润的能力。牛奶蛋白成分又可美白肌肤，使在夏季晒伤晒黑的肌肤恢复细腻白嫩。 --美体清洁

　　在秋季，我们可用牛奶来沐浴，更可以使用各种添加了牛奶成分的沐浴与润肤产品，来保持肌肤的润泽感，对抗秋季干燥。

　　DIY妙方：牛奶燕窝泡浴：在热水(以平常水温为标准，略高几度即可)中加入牛奶与燕窝的萃取精华液，浸泡30-45分钟，可减少细纹，具有很好的滋润护肤功效。

　　◆蜂蜜 接近完美的饮品

　　蜂蜜的成分具有天然的渗透性，极易被皮肤吸收，提高皮肤保存水分的能力与抗衰老功效极强，另外还可对肌肤进行清洁、消炎，对皮肤没有刺激性，对晒伤的皮肤却有治疗作用，能够锁紧皮肤水分，令肌肤回复弹性。无论外敷还是内服，无论是对身体还是皮肤，都益处多多。

　　DIY妙方：食盐蜂蜜按摩霜：将一小勺盐与蜂蜜调匀，涂抹并按摩五分钟后，清水洗去，每天早晚各一次，可帮助肌肤增强抵抗力，并增强保湿效果。 --美体清洁

　　◆醋 柔嫩饮品，对抗老化角质

　　醋含有丰富的果酸，能在沐浴中比较温和地软化、去除身体老化的角质层，并能促进身体血液循环，加快新陈代谢。对于在秋季呈现“倦意”，吸收营养能力变差的肌肤尤其适用。

　　DIY妙方：醋浴：将醋、薰衣草精油与适量水调和成为沐浴水，将水位控制在心脏以下，水温保持在39℃左右，浸泡15-20分钟。

　　◆红糖 褪斑饮品、多多益善

　　红糖中含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，具有抗氧化功能，并可修护肌肤。其含有的特殊成分--“糖蜜”还具有解毒功效，避免出现色素沉淀，可在秋季防止肌肤毒素沉着，造成大量色斑。--美体清洁

　　DIY妙方：红糖排毒：将红糖、木瓜泥与橄榄油混合，敷于身体，按摩5分钟后洗净。

　　◆红酒 神奇解压、抵御寒意

　　红酒含有单宁酸及葡萄多酚成分，能够抗氧化、促进血液循环。红酒泡浴在秋季，可延缓衰老，使肌肤健康有光泽。

　　DIY妙方：红酒泡浴：直接用红酒泡浴，可清除毛孔中的污垢与油脂，还可促进血液循环、活化肌肤、防止敏感，在略有寒意的秋季特别具有吸引力。

　　冬季洁面护理提示：
　　 在冬季，可以在清洁面部的同时全面护理，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。
　　 冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。--美体清洁

　　北方冬天空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可。洗脸是不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以温水洁面是正确的选择，清洁之后应在棉布拍打冷水收缩毛孔。洁面后要特别注意保湿，为肌肤提供轻柔滋润的呵护。

　　南方天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。

　　冬季沐浴提示：
　　 如果你不想在明年春天看到自己全身肌肤憔悴干燥的样子，还是在今冬积极行动起来，利用沐浴“美体”吧！
　　 热水交替浴：一个简单的能够在家就享受桑拿浴房的方法。用水温40oC左右的热水冲2～3分钟，使身体暖和起来后用17oC左右的冷水冲2～3分钟。如果觉得温差太大，感到不习惯，那么开始可以把冷水水温弄得稍微高一点。以上述热水、冷水交替冲身体五次，最后用热水冲洗会感到全身通畅舒服。--美体清洁

　　冬季清晨起床无疑感觉有些“勉强”，而且身体一般都感觉有些僵硬，利用晨浴清醒头脑，刺激肌肉，无意能使你神清齐爽，展开愉快的一天。花洒距离脸部20～30厘米，用冷水轻轻冲洗五六分钟，不仅有助于头脑清醒，而且更易于上妆。晚浴可消除神经与肌肉的疲劳，为避免过度刺激肌肤，水温最好保持在38～40度之间。适当使用泡芙，可促进血液循环并去除死皮。